Diagnos

De diagnostiska kriterierna för borderline-personlighetsstörning enligt DSM-IV lyder som följer: Ett genomgående mönster av påtaglig impulsivitet samt instabilitet med avseende på mellanmänskliga relationer, självbild och affekter. Störningen visar sig i ett flertal olika situationer och sammanhang från tidig vuxenålder och tar sig minst fem av följande uttryck:

1. gör stora ansträngningar för att undvika verkliga eller fantiserade separationer
2. uppvisar ett mönster av instabila och intensiva mellanmänskliga relationer som kännetecknas av extrem idealisering omväxlande med extrem nedvärdering
3. uppvisar påtaglig osäkerhet och instabilitet i självbild och identitetskänsla
4. visar impulsivitet i minst två olika avseenden som kan leda till allvarliga konsekvenser för personen själv (till exempel slösaktighet, sexuell äventyrlighet, alkohol-, medicin- eller drogmissbruk, vårdslöshet i trafik, hetsätning, kaotisk livsstil).
5. uppvisar upprepat suicidalt beteende, suicidala gester, suicidhot, eller självskadandehandlingar
6. är affektivt instabil, vilket beror på en påtaglig benägenhet att reagera med förändring av sinnesstämningen (till exempel intensiv episodisk nedstämdhet, irritabilitet eller ångest som vanligtvis varar i några timmar och endast sällan längre än några få dagar)
7. känner en kronisk tomhetskänsla
8. uppvisar inadekvat, intensiv vrede eller har svårt att kontrollera aggressiva impulser (till exempel ofta återkommande temperamentsutbrott, konstant ilska, upprepade slagsmål)
9. har övergående, stressrelaterade paranoida tankegångar eller dissociativa symptom.

Borderline-personlighetsstörning (ungefärlig betydelse: gränsland), i dagligt tal endast borderline är en personlighetsstörning.

Det främsta problemet för personer som lider av borderline är deras emotionella instabilitet och svårigheten att reglera sina känslor. De känslomässiga problemen resulterar vanligtvis i svårigheter att bete sig på ett fungerande sätt, vilket i sin tur leder till relationsproblem och svårigheter att behålla en stabil självkänsla.

Patienter med Borderline-personlighetsstörning har stor samsjuklighet - de är för det mesta allvarligt deprimerade och lider ofta av andra psykiska problem som posttraumatisk stresstörning, social fobi, ätstörningar, tvångssyndrom och panikångest. Deras liv präglas av desperation. De blir lätt missförstådda och uppfattas som besvärliga och manipulativa av sin omgivning.

Symtom

En person med egentlig depression eller bipolärt syndrom stannar ofta i samma humörläge i flera veckor, men hos en person med borderline-personlighetsstörning skiftar humöret betydligt snabbare. Intensiva utbrott av ilska kan snabbt avlösas av ångest eller depression inom loppet av en dag, ett par timmar eller till och med ett par minuter. Under dessa utbrott och humörsvängningar kan vissa personer skada sig själva, till exempel genom att skära sig, slå sönder saker, nyttja droger eller alkohol. Personen har kognitiva problem och en störd bild av det egna jaget. Detta leder till många hastiga, och kanske ej så övertänkta beslut om byte av karriär, jobb, sexualitet, vänskap och värderingar. Vissa personer med borderline kan också se sig själva som helt igenom värdelösa eller direkt onda. De kan ofta känna sig missförstådda eller illa behandlade. Känslor av att vara uttråkad, tom inombords och utan uppfattning om vem man egentligen är, är också vanliga. Sådana symtom är som mest påträngande när personen känner sig isolerad, ensam eller utan stöd i det sociala livet. Detta kan resultera i en nästan desperat jakt på att slippa vara ensam. Ironiskt nog är det denna aggressiva "klängighet" vid andra som utlöser de konflikter som får omgivningen att lämna personen. Dock är detta endast en generalisering, då andra personer med borderline istället kan välja att dra sig undan.

Personer med borderline har ofta ett mönster av instabila sociala relationer. Medan de kan utveckla intensiva - men stormiga - förhållanden, är deras attityd till familj, vänner och partner ofta instabila. Synen på andra kan växla snabbt mellan absolut idealisering och total nedvärdering. På så sätt kan ett intensivt förhållande, med stor tillit, snabbt uppstå. Men när separation hotar, inbillad eller verklig, kan förtroendet mycket snabbt övergå i ilska eller ett totalt avsägande av relationen. Detta kan förvåna den person som drabbas, eftersom de ofta har svårt att förstå vad personen upplever som ett hot om separering. Denna rädsla för att bli övergiven kan ha att göra med personens svårighet att knyta känslomässiga band med närstående, något som särskilt visar sig då den viktiga personen inte är direkt fysiskt närvarande. Frånvaron av denna närhet skapar en känsla av tomhet, och att vara värdelös. Om personen känner sig övergiven eller sviken kan risk för självmordsförsök eller annat självdestruktivt beteende inträda.

En patient med borderline-störning uppvisar ofta ett impulsivt beteende när det gäller pengar, mat och sex. Borderline-störning uppträder ofta tillsammans med andra psykiatriska problem, särskiltbipolära sjukdomar, depression, ADHD, ångestsjukdomar, fobier, missbruk, ätstörningar och andra personlighetsstörningar.

Så täcker du mörka ringar under ögonen

Applicera rätt

Concealer appliceras efter hudcreme och eventuell foundation men före ansiktspuder. Dutta concealern på det önskade området och jämna sedan försiktigt ut färgen med hjälp av ringfingret. Du kan också applicera concealern med en sminkpensel. En dos puder förseglar concealern och ser till att den sitter bättre under dagen. Bär du med dig concealern och lite pressat puder i handväskan är det enkelt att bättra på med färg under dagen.

Att hitta den perfekta nyansen på en concealer kan, minst sagt, vara lättare sagt än gjort. En concealer ska, som du hör på det engelska namnet, användas för att dölja röda näsvingar, pigmentfläckar, mörka ringar, finnar eller annat som du själv upplever som små skavanker i huden. Välj en concealer som är ett par nyanser ljusare än din egen hudton. Har du extra cash i plånboken kan det vara en god idé att investera i ett par nyanser, eftersom många av oss behöver två till fyra olika färger för att hänga med i hudens nyansförändringar, som skiftar i takt med årstiderna, sömn och stress. Hitta din perfekta nyans genom att dutta lite concealer under örat där halsen börjar. Där är din hud en aning ljusare än i ditt ansikte.

Välj rätt concealer

Inte nog med att det finns hundratals nyanser att välja bland, det finns också en uppsjö av concealers med skräddarsydda syften. Och tur är det, för att applicera en concealer avsedd för mörka ringar över röda blemmor är ingen hit. Concealers ämnade för mörka ringar är ofta gula i färgen och innehåller nämligen ljusreflekterande pigment, som gör dem för ljusa att använda på akne och snarare framhäver finnarna än döljer dem. Concealers avsedda för plitor går ofta i gröna nyanser, vilket dämpar röda hudpartier. Många akne-concealers innehåller också bakteriedödande ingredienser, som bekämpar finnarna samtidigt som de hålls dolda för omvärlden.

Bästa concealertipsen

Känns din concealer alldeles för ljus? Prova att försiktigt borsta över lite bronspuder för att ge huden en varmare ton. Känns din concealer tvärtom alldeles för mörk, testa att blanda ut den med lite ögoncreme. De är ofta vita i färgen och ger din concealer en lite ljusare färg. Problem med konsistensen? Känns din concealer för torr och kakig på huden har du troligen applicerat lite för mycket på en lite för torr hy. Torka bort concealern, mjuka upp huden med lite creme och applicera concealern igen. Bygg hellre på flera, tunna lager än ett enda tjockt. Smälter din concealer bort efter lunch? Prova att byta din ansiktscreme mot en mer mattande variant som bekämpar den feta t-zonen, och ha med dig concealern i väskan så kan du bättra på den under dagen.

DITT LIV
Vad heter du? – Amanda
I mellannamn då? – Cecilia
Vart bor du? – Utanför Ekenäs,södra Finland
Trivs du där? – mjo,men trivs bättre i österbotten =)
Brukar du läsa horoskop? – ibland :)
Har du körkort? – nix
Äger du några converseskor? – japp
Favoritdjur? – hund,katt,marsvin,kanin,häst.
Vad spenderar du dina pengar på? – kläder,mat,ibland annat smått å gott.
Senaste konserten? – popkalaset
Sprit, cider, vin eller öl? – cider
Antal kuddar i sängen? – 2
Kan du baka bullar? – jadå! :D 
Bläck eller blyerts? – bläck
Mc donald's eller burger king? – Mc donald's

Är du allergisk mot något? – pollen,äppel och gluten.
Äger du ett busskort? – jo
Dricker du blå, grön eller röd mjölk? – här i Finland har vi inte grön mjölk ;) men röd och blå.

Vad åt du till frukost? – 2 kokta ägg och sen genast efter lunch.
Hur ser du ut idag? – svarta leggings,svart linne,röda strumpor och wesc hoodie.
Nästa mål i ditt liv? – Visa andra att jag är starkare än vad dom tror.
Vad såg du senast på tv? – nyheter 
Hur svarar du i mobilen? –  hej eller hallå
Vem ringde dig senast? – försäljare.
Antal timmar sömn inatt? – 8 h kanske
Sov du ensam? – nepp,med mina katter! 

SENASTE PERSON SOM
Sov i din säng: – katter men det är ingen person. Annars så ingen.
Såg dig gråta: – Isabella,Jenna och några fler
Fick dig att gråta: – en sak bara.
Du gick på bio med: – Amanda K
Du gick på stan med: – Isabella och Maria
Skällde på dig: – dunno xd
Skickade ett e-mail till dig: - från en sida bara.

HAR DU NÅGONSIN
Sagt "jag älskar dig" och menat det? – såklart
Bråkat med ditt husdjur? – ja XD
Drömt något helt galet och så har det hänt dig nästa dag? – ja :o 

SAKER
Tar du droger? – NIX
Vad är du mest rädd för? – paketbilar xd
Vart vill du gifta dig? – kyrkan eller stranden :) 
Vad hatar du verkligen? – mobbaren,falska rykten,folk som pratar bakom en rygg istället för att komma säga det face to face,paketbilar.

Har du varit kär? - jo

Har du ett jobb? – nej

Gillar du att ha folk omkring dig? – sometimes I do,sometimes I don't

Är du ett hälsofreak? – nepp

STUFF
Har du varit kär i någon du inte haft någon chans på? – jodå 
Är du ensam nu? – ensam med djuren i mitt rum. annars så är pappa och bror hemma också.
Några piercings/tatueringar? –  vill ha!
Låtar som fastnar i ditt huvud ofta? – är väldigt sällan det händer..
Vill du gifta dig? – ja
Vill du ha barn? –  ja :D

FAVORIT
Rum i huset? – mitt eget rum
Typ av musik? –  blandat :) 
Månad? –  alla sommarmånaderna! =)

DE SENASTE 48 TIMMARNA
Gråtit? - nej
Köpt någonting? - nej
Varit sjuk? – nä
Sagt "jag älskar dig"? - ja :) 
Träffat nån ny person? –  Nej..
Saknat någon? – självklart
Kramat någon? – nej
Kysst någon? – nej
Haft sex? – nej

SENASTE
Låt du hörde: – Stronger (what doesn´t kill you)
Film du såg: – Sommaren med Göran
Drink du köpte: vitaminsaft
Mat du åt: – potatis och köttfärs
Gången du åt en 7- va?
Människa du slog: – mig själv på flit XD
Längsta bussresa? – 800km
Irritation: – I don't say...

Här är videoklipp på min knasiga katt Luigi, som använder sin tass som sked ;)

1. Hur gammal är du om fem år?

25,5 :O

2. Vem var den sista du träffade?
Pappa

3. Hur lång är du?
170cm

4. Vilken var den senaste film du sett?
Sommaren med Göran

5. Vem ringde du senast?
Anso

6. Hur löd ditt senaste sms och till vem?
Herregud,jag fick hjärtattack xD Blev skitskrämd! Oki <3 , till Anso (:

7. Var är dagens planer?
dagen har gått förbi men det har bestått av läsa bloggar,chatta,planera.

8. Föredrar du att ringa eller skicka sms?
båda.

9. Är dina föräldrar gifta, sambos eller skilda?
skilda

10. När såg du senast din mamma?
förra månaden

11. Vilken ögonfärg har du?
grönspräckliga

12. När vaknade du idag?
först 11,sen 13.

13. Har du någon gång hittat en katt?
Jap

14. Vilken är din favoritplats?
Mitt rum

15. Vilken plats föredrar du minst?
hmm ingen aning xd

16. Var tror du att du befinner dig om tio år?
Flyttat hemifrån,kanske har pojkvän? Eller barn.Vem vet,det får man se.

17. Vad skrämde dig som barn?
paketbilar

18. Vem fick dig att skratta senast?
Annniina

19. Är du för ung för att äga vinylskivor?
nej

20. Har du stationär eller bärbar dator?
bärbar

21. Sover du med eller utan kläder på dig?
Med.

22. Hur många kuddar har du i sängen?
två

23. Hur många landskap har du bott i?
1

24. Har du någon gång spytt på fyllan?
Nej

25. Föredrar du skor, strumpor eller barfota?
Utomhus:skor eller barfota
Inomhus: Strumpor

26. Är du social?
Ja det är jag!

27. Vilken är din favoritglass?
Magnum ♥

28. Vad skulle du göra om du vann en miljon?
Resa, shoppa det jag behöver,skänka lite åt det fattiga =)

29. Tycker du om Kinamat?
Japp!

30. Tycker du om kaffe?
NEJ USCH!

31. Vad dricker du till frukost?
Oftast vatten,saft eller oboy.

32. Sover du på någon särskild sida?
Höger..eller så var det vänster (x

33. Kan du spela poker?
Japp

34. Tycker du om att mysa?
klart

35. Är du en beroendemänniska?
njaa

36. Känner du någon med samma födelsedag som din?
Ja

37. Vill du ha barn?
Självklart!

38. Kan du några andra språk än svenska?
Finska flytande och engelska så att man klarar sig (:

39. Har du någonsin åkt ambulans?
jo

40. Föredrar du havet eller en pool?
BÅDA <3

41. Vad spenderar du helst pengar på?
choklad xD ne men kläder och annat stuff som t.ex kamerasaker.

42. Äger du dyra smycken?
Ja

43. Har du någon gång testat droger?

nä.

44. Vad var det senaste du stoppade i munnen?
yoghurt

45. Vem är den roligaste människan du känner?
Finns många

46. Välj ett ärr på din kropp?
knät.

47. Vad har du för ringsignal?
Ingen aning, någon färdig på mobilen.

48. Har du kvar klädesplagg sen du var liten?
Jadå

49. Flirtar du mycket?
nej..xd

50. Vart togs din profilbild för din blogg?
Hemma

51. Kan du byta olja på bilen?
Nä för har aldrig gjort det.

52. Har du fått fortkörningsböter?
Nej

53. Vilken var den senaste bok du läste?
Lev livet enklare

54. Läser du dagstidningen?
sällan.

55. Prenumererar du på någon veckotidning?
nej

56. Dansar du i bilen?
njet.

57. Vilken radiostation lyssnade du på senast?
Radio Vega

58. Vad var det senaste du krafsade ner på ett papper?
saker att komma ihåg.

59. När var du i kyrkan senast?
sunday

60. Vilka personer utmanar du?
alla som vill göra detta ;D

JAG HOPPAS ATT NI TAR TID FÖR ER ATT LÄSA DETTA INLÄGG SOM HANDLAR OM ATT HANTERA RÄDSLA!

Rädsla är subjektivt. Det är så subjektivt att det inte ens är roligt. Och ändå går vi alla genom livet med rädsla för vad som kan hända i framtiden, rädd för det okända. Guess what, framtiden kommer alltid vara okänd.

Det är bara en föreställning

Rädsla är en gammal försvarsmekanism som vi fortfarande har kvar. Seth Godin kallar det för ”the lizard brain” (reptilhjärnan). För länge sedan då vi, enligt forskare, levde i grottor skulle man kunna kalla rädsla för sunt förnut. Rädsla var en naturlig del av att överleva. Att vara rädd för stora farliga djur ökade vår chans för överlevnad.

Problemet är att vi likställer de ”faror” som finns idag med de som förut kunde inneburit döden. De flesta farorna idag är med andra ord inte alls faror men uppfattning är en annan. Ett bra exempel på detta är att tala inför publik. Många människor är extremt rädda för att tala inför publik. Innebär detta att agerandet är förenat med döden? Inte alls.

På sin höjd skämmer vi ut oss inför ett litet antal människor och sen är det inte mer med det. Detta hör också ihop med vår rädsla för att bli socialt utstött vilket för tusentals år sedan skulle kunna innebära döden. Situationen har förändrats men instinkterna är kvar, på gott och ont.

Varför är det då så att vissa människor är mer rädda än andra i vissa situationer? Kan det vara så att de som känner rädsla för en situation helt enkelt (ofta miss-)uppfattar situationen som farligare än vad den oberörde personen gör?

Acceptera att du alltid kommer att vara rädd

Ja, du kommer att vara skiträdd emellanåt, och om du verkligen satsar stort, mestadels av gångerna.

Du vill ofta uppnå ett mål, vilket innebär att du tvingas sätta dig i situationer du inte är van vid. Detta ger upphov till rädsla. I många fall behöver du inte uppnå målet men vill det ändå och då är det viktigt att vara bestämd. Det är enklare att fly än illa fäkta och så länge du har mat på bordet så är det inte värt besväret att vara rädd.

Om du accepterar det faktum att du kommer att vara rädd så lär du snart märka att de farliga sakerna egentligen inte är så farliga som man tidigare trott. Det finns dock ett till problem. Även om man medvetet försöker utsätta sig för saker man är rädd för så kan det ibland vara svårt att ta det steget i början. Detta är något som kan kallas ”rädsla för rädsla" (rationalisering).

Rädsla för rädsla, rationalisering

Rationalisering är mentalt anledningar till varför eller varför vi inte gör saker. Exempelvis kan vi säga att vi ”låter” någon annan ta ett beslut för att ”han/hon är bättre på det” då det egentligen handlar om att vi själva är rädda för konsekvenserna. Hur relaterar då detta till rädsla av rädsla?
Ofta tror vi att vi vet vilka saker som är farliga och inte. Vi har aldrig upplevt dem men de ”måste vara farliga därför att..[rationalisering]”.

Ta bungyjump som exempel, är det farligt eller roligt? Det beror på vem man frågar. Hur kan någon som aldrig hopat bungyjump veta om det är farligt eller inte? De kan de inte. Men hjärnan kommer alltid att komma på en anledning till att inte behöva utsätta sig för sådant man tror är farligt. Hjärnan är med andra ord rädd för att överhuvudtaget ens komma nära en ”farlig” situation.

Man kommer därför att rationalisera bort en situation innan man ens fått en möjlighet att komma så nära den att man är rädd. Hjärnan är rädd för att vara rädd. Tänk på hur detta relaterar till vardagslivet. Finns det situationer då du funderar på att göra något (som ofta skulle vara till en fördel) men snabbt släpper situationen för att det ”ändå inte går” eller ”så kan man ju inte göra”?
Det mesta som hjärnan försöker rationalisera bort går att genomföra.

Åtgärder och lösningar

Det finns ingen enskild lösning för att göra saker man är rädd för. Dock är saker sällan så farliga som din hjärna (eller media, din bästa kompis eller din chef) vill få dig att tro. Inse att stora beslut i livet och inom företagande kommer att kännas obekväma till en början men att man alltid får ut mer av det i slutändan än att inte göra något alls. Inse att du troligtvis skjuter på något viktigt som du egentligen borde göra och istället läser detta. 
Och om du läser detta på din fritid efter att du tagit de beslut som behövts idag så vill jag ge dig en applåd. Men ha gärna i åtanke varför du gör eller inte gör saker. Prioritera.

De värsta minnena är nästan alltid de som fastnar

Försök att inte bli förblindad av alla små misstag du gör i livet. Ofta kommer man ihåg de små misstagen som egentligen inte spelar någon stor roll. Försök zooma ut och se en störa bild av ditt agerande. Du kanske inser att få saker verkligen spelar någon större roll.

Utsätt dig själv

Gör det en vana att utsätta dig för saker som du vet kan gagna dig och ändra, även då det tar emot. Försök att tänka på varför du gör vissa saker så kommer du snart att se hjärnans sätt att rationalisera. När du märker dessa mönster följ igenom med situationen ändå. Ju mer du tränar detta desto oftare kommer du märka mönsterna och således kunna ta dig ur dem. Du kommer också att börja se massor med spännande saker i vardagen som du förut ignorerat för det som förut var en vägspärr är nu en utmaning.

Valet

Efter att du nu läst klart detta inlägg har du två val. Antingen fortsätter du med livet som vanligt eller så börjar du medvetet träna på att agera trots rädsla. Vad du än väljer så är det helt okej, se bara till så att ditt val är av samma karaktär som det du vill uppnå. Kommer du att fortsätta rationalisera och fortsätta undvika situationer som väcker rädsla eller är du helt enkelt nöjd med din situation (detta kan också vara en rationalisering)?
Eller kanske vill du hoppa ut från ett flygplan idag? Valet är ditt.

BLÅA
Blåa ögon framhävs bäst med   kontrastfärger i varma toner - såsom orange, rosa, rött och rostfärgat. Skapa en snygg kontrast till dina ljusa drag genom att lägga en svart eyeliner längs med ögonfransraden.

BRUNA
Har du bruna ögon framhäver du din ögonfärg med skuggor i kalla toner. Blått, kalla lila toner och grönt sitter snyggt på dig!

Har du en skugga i en varm ton som du gillar kan du hjälpa den på traven genom att applicera en ljust skimrande ögonskugga över, så får skuggan en något kallare effekt.

GRÖNA ÖGON
Grattis, du kan välja och vraka bland färgerna - grönt passar nämligen med de flesta nyanserna. Mest effekt får du om du använder dig av en lilaögonskugga, men du passar också bra i blått, rost, gult, rosa.. ja, det mesta helt enkelt!

• Stiga upp
• Klä på mig
• Äta frukost
• Packa
• Duscha
• Äta lunch
• Åka buss
• Sola
• Köpa present och nagellacksborttagningsmedel
• Inkvartera mig där jag skall vara övernatt

• Fotograferat
• Solat
• Spelat facebook spel
• Sett på serien 30 grader i februari på nätet
• Chattat med kompisar
• Gosat med djuren
• Ätit riskakor med chokladtopping
• Ätit glutenfria baconbröd
• Druckit kakao
• Skickat bilder åt några kompisar och tagit emot bilder av dem

Där var min eftermiddag i punktform :D  Nu skall jag se på det senaste avsnittet på serien innan jag går och lägger mig, godnatt på er sweeties!