Så täcker du mörka ringar under ögonen

Applicera rätt

Concealer appliceras efter hudcreme och eventuell foundation men före ansiktspuder. Dutta concealern på det önskade området och jämna sedan försiktigt ut färgen med hjälp av ringfingret. Du kan också applicera concealern med en sminkpensel. En dos puder förseglar concealern och ser till att den sitter bättre under dagen. Bär du med dig concealern och lite pressat puder i handväskan är det enkelt att bättra på med färg under dagen.

Att hitta den perfekta nyansen på en concealer kan, minst sagt, vara lättare sagt än gjort. En concealer ska, som du hör på det engelska namnet, användas för att dölja röda näsvingar, pigmentfläckar, mörka ringar, finnar eller annat som du själv upplever som små skavanker i huden. Välj en concealer som är ett par nyanser ljusare än din egen hudton. Har du extra cash i plånboken kan det vara en god idé att investera i ett par nyanser, eftersom många av oss behöver två till fyra olika färger för att hänga med i hudens nyansförändringar, som skiftar i takt med årstiderna, sömn och stress. Hitta din perfekta nyans genom att dutta lite concealer under örat där halsen börjar. Där är din hud en aning ljusare än i ditt ansikte.

Välj rätt concealer

Inte nog med att det finns hundratals nyanser att välja bland, det finns också en uppsjö av concealers med skräddarsydda syften. Och tur är det, för att applicera en concealer avsedd för mörka ringar över röda blemmor är ingen hit. Concealers ämnade för mörka ringar är ofta gula i färgen och innehåller nämligen ljusreflekterande pigment, som gör dem för ljusa att använda på akne och snarare framhäver finnarna än döljer dem. Concealers avsedda för plitor går ofta i gröna nyanser, vilket dämpar röda hudpartier. Många akne-concealers innehåller också bakteriedödande ingredienser, som bekämpar finnarna samtidigt som de hålls dolda för omvärlden.

Bästa concealertipsen

Känns din concealer alldeles för ljus? Prova att försiktigt borsta över lite bronspuder för att ge huden en varmare ton. Känns din concealer tvärtom alldeles för mörk, testa att blanda ut den med lite ögoncreme. De är ofta vita i färgen och ger din concealer en lite ljusare färg. Problem med konsistensen? Känns din concealer för torr och kakig på huden har du troligen applicerat lite för mycket på en lite för torr hy. Torka bort concealern, mjuka upp huden med lite creme och applicera concealern igen. Bygg hellre på flera, tunna lager än ett enda tjockt. Smälter din concealer bort efter lunch? Prova att byta din ansiktscreme mot en mer mattande variant som bekämpar den feta t-zonen, och ha med dig concealern i väskan så kan du bättra på den under dagen.

JAG HOPPAS ATT NI TAR TID FÖR ER ATT LÄSA DETTA INLÄGG SOM HANDLAR OM ATT HANTERA RÄDSLA!

Rädsla är subjektivt. Det är så subjektivt att det inte ens är roligt. Och ändå går vi alla genom livet med rädsla för vad som kan hända i framtiden, rädd för det okända. Guess what, framtiden kommer alltid vara okänd.

Det är bara en föreställning

Rädsla är en gammal försvarsmekanism som vi fortfarande har kvar. Seth Godin kallar det för ”the lizard brain” (reptilhjärnan). För länge sedan då vi, enligt forskare, levde i grottor skulle man kunna kalla rädsla för sunt förnut. Rädsla var en naturlig del av att överleva. Att vara rädd för stora farliga djur ökade vår chans för överlevnad.

Problemet är att vi likställer de ”faror” som finns idag med de som förut kunde inneburit döden. De flesta farorna idag är med andra ord inte alls faror men uppfattning är en annan. Ett bra exempel på detta är att tala inför publik. Många människor är extremt rädda för att tala inför publik. Innebär detta att agerandet är förenat med döden? Inte alls.

På sin höjd skämmer vi ut oss inför ett litet antal människor och sen är det inte mer med det. Detta hör också ihop med vår rädsla för att bli socialt utstött vilket för tusentals år sedan skulle kunna innebära döden. Situationen har förändrats men instinkterna är kvar, på gott och ont.

Varför är det då så att vissa människor är mer rädda än andra i vissa situationer? Kan det vara så att de som känner rädsla för en situation helt enkelt (ofta miss-)uppfattar situationen som farligare än vad den oberörde personen gör?

Acceptera att du alltid kommer att vara rädd

Ja, du kommer att vara skiträdd emellanåt, och om du verkligen satsar stort, mestadels av gångerna.

Du vill ofta uppnå ett mål, vilket innebär att du tvingas sätta dig i situationer du inte är van vid. Detta ger upphov till rädsla. I många fall behöver du inte uppnå målet men vill det ändå och då är det viktigt att vara bestämd. Det är enklare att fly än illa fäkta och så länge du har mat på bordet så är det inte värt besväret att vara rädd.

Om du accepterar det faktum att du kommer att vara rädd så lär du snart märka att de farliga sakerna egentligen inte är så farliga som man tidigare trott. Det finns dock ett till problem. Även om man medvetet försöker utsätta sig för saker man är rädd för så kan det ibland vara svårt att ta det steget i början. Detta är något som kan kallas ”rädsla för rädsla" (rationalisering).

Rädsla för rädsla, rationalisering

Rationalisering är mentalt anledningar till varför eller varför vi inte gör saker. Exempelvis kan vi säga att vi ”låter” någon annan ta ett beslut för att ”han/hon är bättre på det” då det egentligen handlar om att vi själva är rädda för konsekvenserna. Hur relaterar då detta till rädsla av rädsla?
Ofta tror vi att vi vet vilka saker som är farliga och inte. Vi har aldrig upplevt dem men de ”måste vara farliga därför att..[rationalisering]”.

Ta bungyjump som exempel, är det farligt eller roligt? Det beror på vem man frågar. Hur kan någon som aldrig hopat bungyjump veta om det är farligt eller inte? De kan de inte. Men hjärnan kommer alltid att komma på en anledning till att inte behöva utsätta sig för sådant man tror är farligt. Hjärnan är med andra ord rädd för att överhuvudtaget ens komma nära en ”farlig” situation.

Man kommer därför att rationalisera bort en situation innan man ens fått en möjlighet att komma så nära den att man är rädd. Hjärnan är rädd för att vara rädd. Tänk på hur detta relaterar till vardagslivet. Finns det situationer då du funderar på att göra något (som ofta skulle vara till en fördel) men snabbt släpper situationen för att det ”ändå inte går” eller ”så kan man ju inte göra”?
Det mesta som hjärnan försöker rationalisera bort går att genomföra.

Åtgärder och lösningar

Det finns ingen enskild lösning för att göra saker man är rädd för. Dock är saker sällan så farliga som din hjärna (eller media, din bästa kompis eller din chef) vill få dig att tro. Inse att stora beslut i livet och inom företagande kommer att kännas obekväma till en början men att man alltid får ut mer av det i slutändan än att inte göra något alls. Inse att du troligtvis skjuter på något viktigt som du egentligen borde göra och istället läser detta. 
Och om du läser detta på din fritid efter att du tagit de beslut som behövts idag så vill jag ge dig en applåd. Men ha gärna i åtanke varför du gör eller inte gör saker. Prioritera.

De värsta minnena är nästan alltid de som fastnar

Försök att inte bli förblindad av alla små misstag du gör i livet. Ofta kommer man ihåg de små misstagen som egentligen inte spelar någon stor roll. Försök zooma ut och se en störa bild av ditt agerande. Du kanske inser att få saker verkligen spelar någon större roll.

Utsätt dig själv

Gör det en vana att utsätta dig för saker som du vet kan gagna dig och ändra, även då det tar emot. Försök att tänka på varför du gör vissa saker så kommer du snart att se hjärnans sätt att rationalisera. När du märker dessa mönster följ igenom med situationen ändå. Ju mer du tränar detta desto oftare kommer du märka mönsterna och således kunna ta dig ur dem. Du kommer också att börja se massor med spännande saker i vardagen som du förut ignorerat för det som förut var en vägspärr är nu en utmaning.

Valet

Efter att du nu läst klart detta inlägg har du två val. Antingen fortsätter du med livet som vanligt eller så börjar du medvetet träna på att agera trots rädsla. Vad du än väljer så är det helt okej, se bara till så att ditt val är av samma karaktär som det du vill uppnå. Kommer du att fortsätta rationalisera och fortsätta undvika situationer som väcker rädsla eller är du helt enkelt nöjd med din situation (detta kan också vara en rationalisering)?
Eller kanske vill du hoppa ut från ett flygplan idag? Valet är ditt.

Genom att välja en liten bländare (stort bländartal) så får man stjärneffekt på solen. Sätt bländartalet på f/22 på kameran och testa dig fram med ISO så kommer du få som på bilden nedan.

Här kommer lite sminktips! Nu det jag skriver om detta inlägg handlar om att hitta ögonskuggan som framhäver din ögonfärg! :D

BLÅA
Blåa ögon framhävs bäst med   kontrastfärger i varma toner - såsom orange, rosa, rött och rostfärgat. Skapa en snygg kontrast till dina ljusa drag genom att lägga en svart eyeliner längs med ögonfransraden.

BRUNA
Har du bruna ögon framhäver du din ögonfärg med skuggor i kalla toner. Blått, kalla lila toner och grönt sitter snyggt på dig!

Har du en skugga i en varm ton som du gillar kan du hjälpa den på traven genom att applicera en ljust skimrande ögonskugga över, så får skuggan en något kallare effekt.

GRÖNA ÖGON
Grattis, du kan välja och vraka bland färgerna - grönt passar nämligen med de flesta nyanserna. Mest effekt får du om du använder dig av en lilaögonskugga, men du passar också bra i blått, rost, gult, rosa.. ja, det mesta helt enkelt!

Här kommer ett tips som är rakt taget från sidan http://web4health.info;

Om du vill lösa dina problem, behöver du göra något. Ofta handlar det om att ändra dina vanor och ditt sätt att tänka.

Du vill kanske bli av med ett beteende, t.ex. att du äter för mycket. Eller du vill gå ner i vikt. Eller du vill hitta ett bättre jobb. Eller du vill fullgöra en arbetsuppgift. Eller du vill åstadkomma en förändring i dina relationer till andra människor.

Problemet med sådana mål är att de är stora och omfattande. Skall du lyckas, behöver du dela upp det stora målet i delmål. Du behöver inte från början göra en lista över alla delmålen. Börja med det som kommer först, och ställ sedan nya delmål.

Ett delmål måste vara väl definierat. Om du vill gå ner i vikt, kanske du anger som ett delmål att motionera mera. Men att motionera mera är inte tillräckligt väl definierat. Bättre är att bestämma dig t.ex. för att promenera eller cykla 30 minuter per dag.

Delmålen måste också vara rimliga och möjliga. Om du inte redan är vältränad, är det antagligen inget bra delmål att säga att du skall gå tio kilometer per dag. Det är ett för högt satt mål, det är inte realistiskt.

Det är också bra om målet inte är alltför perfektionistiskt. T.ex. kan du istället för att bestämma dig för att motionera 30 minuter per dag, bestämma dig för att motionera 30 minuter per dag minst fem dagar i veckan. Då finns utrymme för att du inte lyckas ta dig ut varje dag.

Om du vill uppnå en stor förändring, kan det vara bra att dela upp den i en serie små kortsiktiga delmål, som steg för steg för dig närmare ditt slutliga mål. T. ex. du har det smutsigt och stökigt hemma men orkar inte åstadkomma en storstädning. Du kan då bestämma dig för att storstäda 30 minuter om dagen eller städa ett rum varje lördag och på så sätt få så fint hemma som du vill ha.

Det är ofta lättare att göra små ändringar i taget, än att göra stora ändringar. Om du skall ändra dina kostvanor, kan det kännas omöjligt att med en gång gå över till nya vanor. Men om du tar det steg för steg, så kommer du att upptäcka att du så småningom kan åstadkomma mycket större resultat än du trodde.

Och sen här kommer ett boktips, en självhjälpsbok! För att veta mera om den så läs detta nedan;

En bra sida där det finns en massa olika bra varumärken som är hårprodukter för ett måttligt pris, och för olika hårtyper och den sidan är vackerstore.se ! 
Dom har allt från shampo,balsam, oljor och andra hårprodukter som t.ex till styling,  plattång osv :)

Vad tycker ni om att jag har börjat göra olika tips på min blogg oftare? Då jag fotar knappt nåt på vintern, är rätt tråkigt då jag redan fotat klart för vintern enligt mig själv så nu har det istället kommit lite mer tips och så, tycker ni att jag skall köra oftare med det? :D

Och kom gärna med förslag vad för tips JUST NI skulle vilja läsa om på min blogg, t.ex fototips, andra tips som bra tips då du har ångestattack,självförtroende/självkänsla, städtips,skönhetstips osv. Alla önskemål uppskattas! :D

6 Steg till att lyckas med att upprätthålla motivationen

1. Börja med att känna efter, är detta något som har betydelse, behöver jag göra detta?
2. Nu när du vet att det har betydelse, då är små steg det som är nästa steg, ta inte för stora kliv,ta inte ut dig.
3. Belöna dig själv, bestäm något du ska göra/köpa när du har nått ditt mål.
4. Jämför dig inte med andra, det finns alltid någon som är bättre, men det är oväsentligt, du är du, ingen annan.
5. Jobba i egen takt - har du ADHD så är ditt tempo troligtvis relativt högt så kör på, men tänk på steg 2.
6. Beröm dig själv varje gång du har gjort något som kräver ansträngning utav dig – säg till dig själv ”Vad jag är bra, jag har gjort det ytterligare en gång”

Få håret att växa snabbare! Tänkte dela med mig tips av hur jag fått mitt hår att växa fort, men vill till först säga att det kanske inte funkar på alla då vi har olika hårtyper men man kan alltid pröva sig fram! 

Här är mina tips från egen erfarenhet hur jag fått mitt hår att växa snabbt;

- Tvättar håret 2-3 gånger i veckan (låter säkert ganska äckligt men mitt hår hålls rent upp till 4 dagar för att jag har vant mitt hår att tvätta det sällan!)
HUR tvättar jag det?

Ni har säkert hört massor om casino där man kan vinna pengar eller spela för skojs skull! Jag fick som uppdrag från bloggvertiser att jag skulle skriva om casino och om dessa två "spel" : roulette och black jack och om mina egna erfarenheter så här kommer det;

ROULETTE:

Gå upp i vikt

Undervikt kan för vissa människor vara minst lika stora problem som för människor som har övervikt. Många människor har kanske svårt att förstå att smala människor inte automatsikt alltid är så stolta över sina kroppar. Väldigt smala människor kanske upplever kommentarer som: ”oj vad smal du är” lika sårande som kommentarer som: ”oj vad tjock du är” till större personer.

Det finns många olika anledningar till varför man är smal. Många personer föds smal och har alltid varit smal. Det betyder dock inte att alla dessa personer alltid kommer vara det. Många av dessa går automatiskt upp i vikt efter några år och andra börjar träna och ökar på så sätt både sin aptit och sin muskelmassa. Att enbart bestämma sig för att äta mer brukar sällan fungera i längden eftersom gamla matvanor sitter djupt rotade. Att födas smal är givetvis inte den enda anledningen. Några av anledningar till att många är väldigt smala kan vara att dessa personer äter för lite eller för fettfattig kost och har en hög fysisk arbetsnivå eller sjukdom.

Hur går man upp i vikt?

Naturligt smala personer som upplever problem med sin låga vikt har ofta större problem med det mentala än det fysiska. Äter de bra och får regelbunden motion bör de inte oroa sig om de väger några kilon mindre än under normalvikt och det är absolut inte säkert att man som smal blir lyckligare av att gå upp i vikt.

Om du vill gå upp i vikt är styrketräning förmodligen ett av de bättre alternativen. Vid styrketräning utsöndras flera av kroppens egna anabola hormon (dvs tillväxtökande hormon) som hjälper dig att växa. Kombinerar du sedan träningen med 5-6 mål mat om dagen kommer du utan tvekan att få resultat! Aptiten kommer automatiskt med träningen, men ät inte skräpmat! Chips, godis, läsk och dylikt motarbetar dig och kommer i längden göra dig trött och slö.

När räknas man som undernärd?

Det är skillnad på att vara smal och att vara undernärd. En smal person (även om denne vill gå upp i vikt) är i regel hälsosammare än en överviktig person. Däremot är onaturlig undernärdhet ohälsosamt och bör undvikas! Om har för avsikt att gå i ner i vikt snabbt bör du först läsa om riskerna. Det är alltid bättre med en långsam, stadig viktnedgång än en alltför snabb! Om att gå ner i vikt snabbt.

Att tycka sig inte vara för smal är oftast endast en personlig uppfattning och grundar sig på tidens skönhetsideal. Utöver den rent subjektiva bedömningen finns det ett vetenskapligt mått på hur mycket man bör väga. Enligt WHO är definitionen på undervikt ett BMI under 18,5.

Om du känner dig för smal kan du trösta dig att personer med lågt BMI ofta lever längre än de med högre BMI. Det är hälsosammare att vara naturligt underviktigt än att vara överviktig.

KÄLLA: http://www.dietguiden.com/upp-i-vikt.php

Tjäna pengar gratis, det är bara att klicka på bannern ,registera dig och börja tjäna pengar! :) Är väldigt många som tjänat bra via adsettings! :D

Här kommer dagens citat! ;

Alltså jag har brist på vad jag skal fota. Är ju bara vitt överallt därute... så har ni fototips vad man kan fota på vintern? Vad brukar ni fota på vintern? Både inomhus och utomhus. Ge tips åt mig.
Är i behov av förslag/tips! Vad vill ni se för bilder i min blogg så drös in med en massa förslag! :D





Den 2&3 bilden har jag fotat själv med min systemkamera! (:

När ni är ute och fotar i vinterlandskapet så kan det hända att era bilder blir blåa,kanske en del och ni vet inte hur ni skall få bort det? Då har jag ett tips åt er! 
Öppna photoshop eller något liknande (själv använder jag mig av gimp och det är nästan som photoshop bara att lite enklare version + gratis!)

Här har jag gjort en enkel guide;